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脂肪肝について考える

脂肪肝のあれこれ

こんなに怖い脂肪肝!

2021/2/2  

『脂肪肝って言っても、単に肝臓に脂肪がついただけでしょ?そんな大騒ぎするような問題じゃないでしょ!』と言っている方は、要注意です。 脂肪肝はたいへんなことなのです。 世の中には、たかが、されど、という ...

低カロリー食品

脂肪肝のあれこれ

お金をかけない脂肪肝退治

2021/2/2  

「脂肪肝改善にはバランスの取れた食事と、肝臓を労わる食材が必要不可欠だとわかっていても、バランスの取れた食生活はお金も、手間もかかるし、事実上無理。当然、肝臓を労わる食材も自分にとっては高価で継続的な ...

高カロリーのトンカツ

脂肪肝を改善に導く30の知識

脂肪肝になりやすい食事・食品は?

2021/2/2  

脂肪肝とは文字通り、脂肪の割合が増えた肝臓のこと。 慢性的にこの状態が続くと、さまざまなリスクがともなうといわれています。 ここでは脂肪肝になりやすい食事や食品情報をまとめましたので、自分の食生活にど ...

足裏マッサージ

脂肪肝を改善に導く30の知識

脂肪肝に効果的!? 足裏マッサージとは?

2021/2/2  

脂肪肝の予防、改善といえば食生活の見直しを連想する人が多いはず。 しかしそれ以外にも効果的な方法があるのをご存じでしょうか。 今回はそのうちのひとつ「足裏マッサージ」のテクニックをご紹介します! 足裏 ...

足湯

脂肪肝を改善に導く30の知識

効果絶大!足湯で脂肪肝の改善

2021/2/2  

みなさんは、足湯の経験がありますか?経験したことがある人はご存知かと思いますが、ただ足だけをお湯に浸けているだけなのに、体がポカポカと温まります。 実はこの足湯に、脂肪肝を改善する効果が期待できるとし ...

血管

脂肪肝を改善に導く30の知識

血管のことも意識せよ!

2021/2/2  

脂肪肝改善には、改善の為の要素を、肝臓にスムースに流さなけれはいけません。勿論、既に脂肪肝なので肝臓の機能が低下しているのは言うまではありません。だからこそ、脂肪肝の人は、健康な人よりも、スムーズな血 ...

魚料理

脂肪肝を改善に導く30の知識

血液サラサラも脂肪肝改善に大切!

2021/2/2  

スムーズな血流といものが、脂肪肝改善への近道なのですが、では、スムーズでない血流とは何でしょうか。 それはいわゆる、血液ドロドロという状態です。血液ドロドロの原因は、バランスの悪い食生活や、運動不足、 ...

腹八分目で留める

脂肪肝を改善に導く30の知識

腹八分目を身に付けよう!

2021/2/2  

地球には色々な動物がいますが、腹八分目が守れない動物は人間だけだと言われています。勿論、冬眠する熊などはまた別の考え方になりますが、普段の食事において、満腹になってしまうのは人間だけ。つまり、食欲のコ ...

水分摂取

脂肪肝を改善に導く30の知識

肝臓だけじゃダメ!同時に腎臓もいたわりましょう

2021/2/2  

とても大切なさまを表す言葉「肝心要」。みなさんも耳にしたことがあるのではないでしょうか。 この「肝心要」古くは「肝腎要」と書いていたことをご存知ですか?人間にとって肝臓や腎臓、心臓がどれほどまでに大切 ...

ジョギング

脂肪肝を改善に導く30の知識

脂肪肝改善のために必要なこと

2021/2/2  

脂肪肝の改善には、食生活の見直しと運動が不可欠です。 日常生活で取り入れやすい運動についてまとめました。 脂肪肝の改善には運動が不可欠 脂肪肝の治療には、大きく分けて以下の三つの方法があります。 (1 ...