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肝臓に良さそうな料理のレシピ

スプラウトと柿の超簡単サラダ

脂肪肝の方はかなりの確率でお酒が好きな方が多い筈です。そんな方に是非、おつまみとして食べていただきたいサラダです。 発酵食品である塩麹で和えるだけの本当に簡単なサラダですが、ブロッコリースプラウトと柿の強力コンビで脂肪肝 …

さんまソーセージ

つみれ、つまり魚のすり身は少々人気がないのですが、お肉と同じ味付けをすると実は、同じぐらいおいしいということはあまり知られていないのです。 お魚には、ネギ、生姜・・・、という常識をやめて、ナツメグやセージを使って簡単ソー …

ごま入りポテトマト

脂肪肝改善には時間が必要です。脂肪肝改善に役立ち、尚且つ、おいしく、時にはお洒落なメニューも脂肪肝改善までの道のりには必要です。 そんな時に、簡単に出来ておしゃれでおいしいポテトマトはいかがでしょうか。レンジで簡単に出来 …

カフェ風脂肪肝改善ワンプレート

  脂肪肝改善というと、何だか少し残念な食事を想像してしまいますが、工夫すればそうでもないのです。時には、カフェで出て来るようなお洒落なメニューも出来るのです。 脂肪肝改善効果があるのに、お洒落なメニューをご紹介します。 …

カキの香味パン粉焼

肝臓に良い食べ物といえば真っ先に浮かぶのが、シジミとカキではないでしょうか。中でもカキは脂肪肝改善にはなくてはならない食材です。 そんなカキで簡単な香味パン粉焼きを。簡単にオーブントースターや、グリルで作る為に、生食用の …

基本の脂肪肝改善定食

脂肪肝改善には少し時間が必要になります。食生活の管理と運動、それを続けてようやく脂肪肝の改善が出来るのです。 ですから、毎日の食事はとても大切になります。けれど、ポイントを押さえればとても簡単なのです。そのポイントをご紹 …

脂肪肝改善おつまみ5種

脂肪肝改善を目指すなら、アルコールは断つ!これが鉄則ですが、それでも時にはストレスも発散したいものです。 ストレスも脂肪肝には大敵ですから、ごくたまにストレス解消の為の飲酒も必要な時があるかもしれません。せめてそんな時に …

薬膳脂肪肝改善鍋

医食同源という言葉がありますが、まさにその通りです。だからこそ、食べて治すメニューというものも本来ならば色々存在するのです。 脂肪肝改善の為の薬膳鍋をご紹介します。簡単でおいしくて、脂肪肝の薬と言ってもいい鍋です。 ヨモ …

赤貧の脂肪肝改善メニュー

脂肪肝改善には、カキだ、貝だ、エビだと高くて買えないではないか!第一、もともと貧乏でスナック菓子やカップラーメンばかりを食べていたから脂肪肝になったんだ!という方も多いかもしれません。 そんな方の為の、赤貧の脂肪肝改善メ …

しじみとニラのチヂミ

チヂミとは韓国風お好み焼きのことです。 色々な材料が使われますが、ニラチヂミはたいへん一般的です。 そんなチヂミにしじみをプラス。ニラやゴマ油の風味にしじみのエキスのうま味が加わりぐっとおいしくなります。 ポイントとなる …