赤貧の脂肪肝改善メニュー

脂肪肝改善には、カキだ、貝だ、エビだと高くて買えないではないか！第一、もともと貧乏でスナック菓子やカップラーメンばかりを食べていたから脂肪肝になったんだ！という方も多いかもしれません。

そんな方の為の、赤貧の脂肪肝改善メニューです。

ひじきごはん

ひじきは偉大です。何と言っても、ひじきは安いのに一度買ったらそうそう無くなりません。けれど、ひじき料理は面倒なものです。

それならば、ごはんといっしょに炊けばいいのです。ミネラルが色々入ったひじきごはんは脂肪肝改善の味方なのです。

とろろ昆布汁

昆布って高価です。けれど、とろろ昆布は百円均一のお店にも売っています。しかも、このとろろ昆布汁はかつおぶしと醤油をかけてお湯を注いだだけのものです。

これが脂肪肝改善食だなんて、知らないことが罪です。

納豆ギョーザ

ギョーザの皮は安いです。納豆はも安いです。赤貧であるからこそ、仲間のようにこの二つに注目すべきなのです。

ギョーザの具を納豆にすれば、安いのに脂肪肝改善メニューになります。

しかも、１パックの納豆で五個ギョーザを作っても、１０個、つまり２食分出来るのです。納豆ギョーザは赤貧の脂肪肝には輝いて見える食材なのです。

赤貧イカ大根煮

タウリンを含む食材というのは、とても高価なものです。しかし、サキイカはどうでしょうか？タウリンを含み、脂肪肝改善希望者には毎日食べたいイカが、サキイカとなると、その扱いはまるで別物です。

赤貧だからこそ知恵を！ということで、少量の醤油で煮てみましょう。サキイカには味がついていますから醤油だけでも安心です。

キャベツのカレーサラダ

レトルトのカレーを一度で食べきってしまうのは、赤貧らしくありません。赤貧はレトルトカレーをドレッシングとして、何回にも分けて使うべきでしょう。

そうすることでカロリーも抑えられます。サラダにする野菜はキャベツがＧＯＯＤ！その歯ごたえ、その体積、その栄養価、その価格はまさに、赤貧の脂肪肝の為にあるようなものです。

カレーのウコン、キャベツの様々な栄養素で脂肪肝改善を目指すのです。