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食生活における引き算、足し算とは、避けるべき食品や食事法と積極的に取り入れたい食品や食事法、ということになります。 健康な肝臓を維持するため、また傷んでしまった肝臓を少しでも助けるため日々の食生活は想 ...

肝臓は沈黙の臓器といわれるだけあって、初期の疾患では自覚症状がありません。 自覚症状が出る頃には、疾患もかなり進行してしまっていることが多く、手遅れにもなりかねません。 そのようなことを防ぐためにも、 ...

私たちが通常、食事をしたとき必要な栄養素はまず肝臓に送られていきます。 そのとき、脂肪は小腸で分解されて脂肪酸に変わりますが糖分や脂質を多く摂りすぎると肝臓に送られる脂肪酸の量が多くなってしまうため、 ...

こんなに情報が氾濫している時代になったのに、脂肪肝ということの本当の意味を知る人は意外と少ないようです。 脂肪肝という、何だか、ちょっと肝臓に脂肪がついた、一件深刻そうな問題ではない状態を放っておくと ...

脂肪肝の改善や脂肪肝の予防には、その原因を知る必要があります。 脂肪肝の原因は本当に様々です。以前は、お酒を飲まない人は基本的に脂肪肝にはならないと言われてきましたが、現在ではその見解は間違っていると ...

脂肪肝になったらどんな症状になるのだろう？という疑問をお持ちの方も多いと思いますが、脂肪肝になると、やる気が低下することが多くなります。 ・疲れがなかなか抜けなくなる ・睡眠不足でもないのに朝起きられ ...

『脂肪肝は若い人にも多い！』 『脂肪肝は女性にも増えてきている！』 『脂肪肝は放置するとたいへんなことになる！』 とわかっていても、自分が脂肪肝かどうかわからない・・・という方も多いのではないでしょう ...

ダイエットをしているのに、なかなか痩せないと悩んでいる人も多いはず。その場合は生活習慣の影響から、体の中から太りにくい体質になっている可能性が高いのです。 どうやったら痩せられるのか、ここでしっかりと ...

職場の検診で、脂肪肝の可能性が高いことがわかり、再検診になり、その結果、脂肪肝認定をされてしまった・・・。なんていう方も多いと思います。 さあ、脂肪肝を改善するぞ！と色々と努力を始めている方も多いと思 ...

脂肪肝を予防する具体的な食生活は、基本的には健康的なダイエットと似ていると言っていいと思います。 勿論、ダイエットは余分な体重を減らすという作業なので、脂肪肝でない適正体重の人が、さらに体重を落とす必 ...