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時々、ちょっと休む。これ重要

ご褒美にラーメン

脂肪肝になってしまった人に多いタイプが、お酒をたくさん飲む人、カロリーを取り過ぎる人、偏食の人、運動不足の人などだと思われます。

その人達が、急に脂肪肝改善の為に、禁酒したり、低カロリー食だけを食べたり、嫌いな野菜を食べたり、運動を始めたりすると慣れない為に、続かなかったり、ストレスを抱えてしまったりして、かえって挫折してしまうことがあります。

そんなことがないように、時々休むということも、時には効果的なのです。
「今日は、脂肪肝改善をお休みするぞ!」という日があっても構わないのです。
むしろ、その方が長期間続けられるので、効果的だったりもします。

大好きな、こってりラーメンを頭に描きながら、不味い、不味いと思って目の前の和食を食べているよりは、時には、大好きなこってりラーメンをご褒美に、日々の低カロリーの食事を楽しむ方が明らかに脂肪肝改善には効果的です。

ストレス脳は太る、痩せないという話もありますが、実際その通りで、少し休むことでそのストレスが緩和されることもあるのです。

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