1. ホーム
  2. ≫脂肪肝の改善方法

脂肪肝の改善方法

ダメでもせめて、何か一つ

タコの刺身

さあ、脂肪肝を改善するぞ!食事は完璧に整えて、運動もして、あれも、これも、さあ、頑張るぞ!という具合にパワー全開で進める人は、いいと思いますが、中には仕事も忙しく、また、それによるストレスも抱えていて、なかなかうまく進め …

ストレスコントロールも脂肪肝改善に重要!

ストレスある生活

クヨクヨしている人や、思考がネガティブな人って顔色のいい人はいませんよね。顔色、それは肝臓機能にも関係があると考えてください。 肝臓はストレスの影響を受けやすい臓器と言われていますが、まったくその通りで、極端な例だと、食 …

使い捨てカイロで肝機能を整える方法

カイロで温める

いまや日本人には欠かせない便利グッズとして知られている使い捨てカイロ。 実はこれを利用することで、衰え気味な肝機能を正常に整えることもできるのです。 ここでは、カイロを使った肝機能および体調改善のテクニックをご紹介します …

肝臓を健康にするウオーキングのはじめ方

森林をウォーキング

近年はちょっとしたウオーキングブーム。 健康を気づかう人がそれだけ増えており、無理なくはじめられるのも魅力のひとつです。 ここでは肝臓機能改善をはじめ、不健康さや運動不足が気になる方のためのウオーキング実践方法をご紹介し …

とにかく続ける!それが大切

継続させる

脂肪肝の改善とは、要するに肝臓のダイエットです。ただし、普通のダイエットとは少し違って、色々と肝臓に配慮が必要なダイエットになります。 よく、ダイエットに失敗したとか、成功したとか言いますが、その多くは短期間の目標を決め …

家で楽々! スクワットで脂肪肝を改善しよう

スクワット

脂肪肝改善にはさまざまな方法がありますが、どれもなかなか続かないという人も多いのではないでしょうか。 今回はそんな方のために、家で短時間でできてかつ効果的な、スクワット健康法をご紹介します。 スクワットがもたらす健康効果 …

脂肪肝の改善中でも工夫次第でお酒が飲める

イカの刺身

みなさんは、日ごろからアルコールを飲んでいますか?プライベートだけでなく、新年会や忘年会、歓送迎会など社会人になるとお酒を飲む機会も増えますよね。 しかし、飲み過ぎで注意したいのが脂肪肝。 とは言え、お酒が好きで日ごろか …

ダイエット中のお酒とおやつの楽しみ方

ドライフルーツ

脂肪肝になると食生活の改善が必要になりますが、楽しみでもあるお酒や間食をやめるのはなかなか大変なもの。 そこで今回は、ダイエットをしながらこれらを程よく楽しむにはどうしたらいいかを考えてみましょう。 食事は2回でいい!? …