脂肪肝の改善方法

ラーメン

脂肪肝のあれこれ

こんな人は要注意!生活習慣を改善して脂肪肝を予防しよう

2021/2/2  

みなさんは、どんな人が脂肪肝になりやすいと思いますか?お酒をよく飲む人、肥満体型の人などをイメージする方が多いのではないでしょうか。しかし、肥満体型の人だけでなく、痩せていても脂肪肝の人もいます。 今 ...

脂肪肝について考える

脂肪肝のあれこれ

必要な栄養素をしっかり摂って脂肪肝を予防・改善しよう

2021/2/2  

みなさんはどんな人が脂肪肝にかかりやすいと思いますか?「お酒をよく飲む人」「油料理が好きな人」「肥満の人」など思い思いの答えを思い浮かべることでしょう。 確かに、日ごろから食べ過ぎや飲み過ぎ傾向の方は ...

タンパク質の多い食品

脂肪肝のあれこれ

脂肪肝にはたんぱく質が重要!

2021/2/2  

困ったことに脂肪肝になってしまい、何とか改善したい。 脂肪肝にはなりたくないから、低カロリーな食事をしている。 こんな方もいるかもしれませんね。 脂肪肝の予防や改善というと、急激なローカロリー食を考え ...

動かない生活

脂肪肝のあれこれ

脂肪肝になる生活とは?

2021/2/2  

そんなに食べ過ぎてもいないし、通勤でそれなりに歩いてもいるし、野菜も食べているし、そんなにお酒も飲まないのに、どうして自分は脂肪肝なのだろう?という疑問を抱えている方も多いかもしれません。 どんな生活 ...

脂肪肝になりやすい食事

脂肪肝のあれこれ

脂肪肝になりやすい食生活とは?

2021/2/2  

脂肪肝というものには食生活が密接に関わっています。肝臓の肥満である脂肪肝と、皮下脂肪が多い肥満とは少し別の要素があると考える必要があります。 脂肪肝になる食生活においては、肝臓を労わる食事をしていない ...

歯で噛む

脂肪肝のあれこれ

歯と食事の関係に見る脂肪肝にならない食生活

2021/2/2  

みなさんは、日ごろからどのくらい自分の健康を気づかっていますか? 定期的な健康診断や人間ドッグは受けているのに、毎日の食事にはあまり気を使っていないという方もいますよね。高脂肪・高カロリーになりがちな ...

肉中心の食事

脂肪肝のあれこれ

脂肪肝になってしまう生活とは?

2021/2/2  

脂肪肝になってしまうのはどんな生活か考えてみたいと思います。 過度の飲酒、運動不足、高カロリー食の摂取。 これらは、誰もがわかる原因ですね。過度の飲酒はアルコールが原因の脂肪肝になり、運動不足やカロリ ...

飲酒

脂肪肝のあれこれ

脂肪肝だけどお酒がやめられない

2021/2/2  

アルコール性の脂肪肝もあるくらいですから、脂肪肝とアルコールはとても関係が深いと考えられます。 「自分は脂肪肝だ。いや、脂肪肝かもしれない。でも、アルコールがやめられない」という問題をお持ちの方もいる ...

脂肪肝の男性

脂肪肝のあれこれ

痩せているあなたも実は脂肪肝かも

2021/2/2  

私は痩せているから脂肪肝とは無縁よ、と油断している方もいるかもしれませんが脂肪肝は見た目の肥満の問題ではなく、中身の肥満が問題になります。 現に、最近若い男性に脂肪肝が増えてきていますが、その大半は見 ...

パソコンで仕事

脂肪肝のあれこれ

現代人と脂肪肝

2021/2/2  

現代人は、脂肪肝が増えてきていると言われています。 原因は、運動不足と、高脂肪な食生活だと言われています。かつては、階段だったところが、すべてエスカレーターになり、エレベーターになったりしていて、人々 ...