1. ホーム
  2. 脂肪肝の改善方法
  3. ≫脂肪肝を改善に導く30の知識

脂肪肝を改善に導く30の知識

胆のうのことも忘れないで!

悪玉

肝臓で作られた胆汁を預かる胆のうは、あまり知られていない地味な臓器ですが、肝臓とセットで考えるべき大切な臓器です。また、胆汁は、脂肪の消化を助ける役割を担っていますから、胆のうの働きは脂肪肝改善においては忘れてはいけない …

甘い飲み物の取り過ぎに注意!

甘いジュース

脂肪肝の方にとって、生活習慣の改善は大事です。 日々の生活の中で落とし穴になりがちな、甘い飲み物の摂取についてまとめました。 【甘い飲み物をとりすぎていませんか?】 甘いジュースや、砂糖とミルクたっぷりのコーヒー。 私た …

炭酸泉の力も借りよう!

炭酸泉

最近、炭酸泉というものが注目を集めるようになってきました。ラムネ温泉で有名な、天然炭酸泉もそうですが、人工的に作られる炭酸泉も、気軽に利用出来るようになってきました。 炭酸泉は色々な病気の治療にも使われています。その効能 …

炭酸水で脂肪肝を解消する方法

炭酸水

最近は何かと注目を浴びている炭酸水。 実は脂肪肝の人にも炭酸水が便利ということをご存じでしょうか? ここでは、脂肪肝に悩む人のための、炭酸水の効果的な利用方法をご紹介します。 炭酸水ってそもそも何? 炭酸水とは、炭酸ガス …

止まるな!動け!あしぶみせよ!

ジムでの運動

脂肪肝には運動が必要不可欠なのはわかっているけれど、ウォーキングはなんだか億劫だし、ジムに行くのもどうも・・・。なんて人も多いかもしれません。 だからこそ、脂肪肝になってしまったわけですから、気持ちもわからなくはないので …

時々、ちょっと休む。これ重要

ご褒美にラーメン

脂肪肝になってしまった人に多いタイプが、お酒をたくさん飲む人、カロリーを取り過ぎる人、偏食の人、運動不足の人などだと思われます。 その人達が、急に脂肪肝改善の為に、禁酒したり、低カロリー食だけを食べたり、嫌いな野菜を食べ …

呼吸法をかえて脂肪肝をふせぐテクニック

呼吸する男性

インナーマッスルという言葉は近年よく聞かれるようになってきましたが、それがいったい何を意味するのかをわかっている人は少ないはず。 今回は脂肪肝にも関係の深い、インナーマッスルについてご紹介します。 インナーマッスルって何 …

脂肪肝の改善に便利な商品を役立てよう

サプリメント

みなさんは、どのように脂肪肝の改善に努めていますか?脂肪肝を改善するために、日ごろの食生活や生活習慣を見直している方も多いのではないでしょうか。脂肪肝の改善生活の中に、便利な商品を取り入れてみませんか? 今回は、脂肪肝の …

数多くの食材を食べるように心がけてみよう

スーパーの野菜

脂肪肝を改善するために、まずは食生活を見直そうと考えている方はいるのではないでしょうか。しかし、いざ食生活を見直そうと考えてもよく分からない方も多いですよね。 そこで今回は、手軽に食生活を改善できる方法をご紹介します。 …