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脂肪肝の改善方法

脂肪肝とアルコール性脂肪肝

脂肪肝に野菜

私たちが通常、食事をしたとき必要な栄養素はまず肝臓に送られていきます。 そのとき、脂肪は小腸で分解されて脂肪酸に変わりますが糖分や脂質を多く摂りすぎると肝臓に送られる脂肪酸の量が多くなってしまうため、排出できなくなった脂 …

脂肪肝のうちに治してしまおう!

脂肪肝とりんご

こんなに情報が氾濫している時代になったのに、脂肪肝ということの本当の意味を知る人は意外と少ないようです。 脂肪肝という、何だか、ちょっと肝臓に脂肪がついた、一件深刻そうな問題ではない状態を放っておくと、次には肝硬変が待ち …

脂肪肝の原因

同じ態勢での業務

脂肪肝の改善や脂肪肝の予防には、その原因を知る必要があります。 脂肪肝の原因は本当に様々です。以前は、お酒を飲まない人は基本的に脂肪肝にはならないと言われてきましたが、現在ではその見解は間違っているということになりました …

脂肪肝の症状

体重測定

脂肪肝になったらどんな症状になるのだろう?という疑問をお持ちの方も多いと思いますが、脂肪肝になると、やる気が低下することが多くなります。 ・疲れがなかなか抜けなくなる ・睡眠不足でもないのに朝起きられなくなる ・せっかく …

脂肪肝の発見方法

献血

『脂肪肝は若い人にも多い!』 『脂肪肝は女性にも増えてきている!』 『脂肪肝は放置するとたいへんなことになる!』 とわかっていても、自分が脂肪肝かどうかわからない・・・という方も多いのではないでしょうか。 優良な事業所で …

ダイエットが成功しない理由は肝臓にアリ!

運動

ダイエットをしているのに、なかなか痩せないと悩んでいる人も多いはず。その場合は生活習慣の影響から、体の中から太りにくい体質になっている可能性が高いのです。 どうやったら痩せられるのか、ここでしっかりと確認していきましょう …

脂肪肝は定期チェックが必要です

定期健診

職場の検診で、脂肪肝の可能性が高いことがわかり、再検診になり、その結果、脂肪肝認定をされてしまった・・・。なんていう方も多いと思います。 さあ、脂肪肝を改善するぞ!と色々と努力を始めている方も多いと思います。 健康診断で …

脂肪肝を防ぐちょっとした知識

野菜料理1

脂肪肝を予防する具体的な食生活は、基本的には健康的なダイエットと似ていると言っていいと思います。 勿論、ダイエットは余分な体重を減らすという作業なので、脂肪肝でない適正体重の人が、さらに体重を落とす必要はありませんが、そ …

脂肪肝を防ぐ基本

ビール

脂肪肝にならない為にはどういうことが必要かというと、まず、自分の肝臓が弱いか、強いかということを判断することが大切になってきます。 それを測ることが出来るのが、お酒に強いか弱いかという点です。 勿論、これはアルコールの分 …

脂肪肝改善への道

唐揚げ

脂肪肝を改善したいけれど、何から手をつけていいかわからない。という方も多いと思います。運動したり、食事に気を付けてみたり、アルコールを控えてみたり・・・。 残酷なお知らせですが、脂肪肝を改善するには、運動もアルコールも、 …